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増大の知識

ぺニスを大きくするには。トレーニングと大きくなる食べ物

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ぺニスを大きくするためには、トレーニングが欠かせませんが、一方でサプリメントや食べ物でも重要です。そもそも、ぺニスが勃起する仕組みとしては、海綿体に性的な興奮や何らかの刺激を受けて血液が流れ込むことで起こります。海綿体はスポンジのようなもので、普段は縮こまっているものですが、血液が流れ込み圧力が掛かることで膨らむというものです。このためトレーニングをすることで大きくなることも多いものです。

ぺニスを大きくするためのトレーニングの基本としては、亀頭部に血液が流れ込むようにマッサージするというものです。一般的には乳牛の乳搾りのように親指と人差し指で握り、残りの指を使って血液を送り出す感じで行うのが良いとされます。また亀頭部分をつかんで引っ張ることでも大きくする効果があるとされます。このほか増大グッズとして真空ポンプで吸い上げるといったことでも効果があります。いずれも内外からぺニスの体積を増やすように力を掛けるのがポイントです。なお、過度にやりすぎるとぺニス自体のダメージが大きくなるため1日5分程度と短い時間を毎日続けることがポイントです。

大きくするのはトレーニングが基本ですが、同時に十分な栄養をとることも必要です。

そのためにはサプリメントや食べ物に気を使う必要があります。

大きくなる栄養素の代表格としては、亜鉛であり食べ物で多く含まれるのが牡蠣です。

牡蠣は亜鉛のほかにもタンパク質が豊富で脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルといった栄養を含んでいるため、海のミルクとも呼ばれ大きくするには効果があるとされます。

またシトルリンやアルギニンなどは成長に欠かせない栄養素で、サプリメントでもこれらを含んだものがほとんどです。

食べ物としてはシトルリンが豊富に含まれるのがスイカなどの瓜類が豊富に含まれていることで知られます。
また精力を付けるという意味で強みがあるのがスッポンです。

スッポンでは亜鉛はもちろんアルギニンや必須アミノ酸やビタミンA、ビタミンBなどを豊富に含んでおり、強壮剤にもスッポンエキスが含まれるなど古来から珍重されてきたもので、効果があることは証明されています。
またこのほかにもネバネバしたものは精力剤としての強みがあり、やまいも、納豆、オクラ、モロヘイヤ、メカブなどが知られます。

これらは酵素を活発にする食べ物で、身体に取り入れた栄養をより効率的に全身に行き渡らせる助けをしてくれます。

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